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今日份的沈阳月子餐推荐
- 2018-12-20-

沈阳月子餐推荐一姜糖月子酒鸡(一)


推荐理由:姜糖月子酒鸡可以健脾温胃,祛风避寒,补充体力;更重要的是,妈妈们经常吃姜糖月子酒鸡,它可以通过牛奶将营养成分传给宝宝,使宝宝的肠胃变得更好,不仅如此。不容易腹泻,还能使身体强壮,不容易生病。

成分:

500克鸡肉,250克月果酒,50克姜糖和适量的清水。

做法:

(1)把鸡切下来洗一洗。

(2)把锅里的油加热,把鸡肉炒3分钟。

(3)倒入清水、姜糖和月酒。

(4)用中火煮30分钟左右。



沈阳月子餐推荐一猪脚姜(二)


推荐理由:猪脚姜,广东产妇坐在母亲身边的传统营养食品。具有健脾胃、益气活血、疏乳化瘀的作用。在广东,如果有妈妈在家,她们通常在生猪前1个月准备猪蹄姜,在吃之前让猪蹄、姜和鸡蛋在甜醋里浸泡一个月,所以效果会更加显著。

食物成分:猪蹄1000克,姜500克,甜醋3000克,红糖和鸡蛋。

做法:

(1)猪脚洗净,切成块,用清水洗净,用清水冲洗泡沫。

(2)把锅加热,把猪脚放进去。在干锅里把猪脚炒至非常干干净。

(3)姜皮切片。在沸水锅里煮5分钟。

(4)把它取出放到锅里,直到它觉得烧焦。

(5)把鸡蛋煮熟,去壳备用。

(6)将甜醋倒入砂锅,用大火煮沸,然后加入炒姜。

(7)加入猪蹄、鸡蛋和红糖,高火煮沸,中火和低火煮1小时,然后熄火。

(8)你可以第二天吃。猪的脚浸在甜醋里一夜很软。