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坐月子是产后恢复的重要时期
- 2018-12-30-

分娩后,新母亲将经历6周的产褥期,也称为“坐月子”,这是新母亲进行沈阳产后恢复的重要时期。整个身体的所有器官和组织(乳房除外)在解剖学和生理学上恢复到孕前状态一段时间,称为产褥期,也称为“坐月子”。通常是六个星期。虽然时间很短,但是很重要,如果护理不好,很容易患上“月子病”。


1、室内温度应适宜(一般为18-20摄氏度)。窗户应定期打开,以保持室内空气新鲜。但要避免直接吹气。产妇的衣服、床上用品等应适当,不要太厚或太薄,以使产妇感到舒适的程度。夏天不要盖得太紧。有些人认为,在夏天,产妇看不见风,穿厚衣服。这样,产妇体内的热量就无法排出,容易导致中暑。


2、注意饮食调节。产后头几天吃易消化、营养丰富、不油腻的食物。如粥、面汤等。后来,根据产妇的食欲逐渐增加了食物的量。为了母亲和儿童的健康,吃含高热量、蛋白质和维生素的食物。如鸡蛋、肉类、鸡肉、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果。饮食营养要合理搭配、多样化,吃好各种荤菜。不要避免进食,多喝汤以保证牛奶的分泌。


3、活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后起床,第三天或分娩伤口切除后做产后保健操。沈阳产后恢复活动目的:促进排便,恢复体力,减少静脉血栓形成,避免产后6周内大量体力劳动,防止子宫脱垂。


4、交货后应注意清洁卫生。保持外阴清洁。每天用温水或千分之一高锰酸钾溶液冲洗外阴。如果会阴有水肿或肿胀疼痛,可使用50%硫酸镁或75%酒精纱布。排尿、排便后避免污染伤口。如果伤口感染化脓,应及时咨询医生并治疗。分娩后,由于旺盛,出汗是一种正常现象,应及时更换衣服。如果是夏天直到母体能够支撑,你可以洗澡,但绝对不能洗澡,以防止污水进入阴道引起感染。天气冷时,每2-3天擦一次身。


5、沈阳产后恢复要进行乳房护理。在分娩后的第二天,母亲可以吮吸婴儿的乳头以促进产奶。一般来说,初产妇在产后3天和产后2天分泌乳汁。起初,只有少量的黄色稀牛奶被分泌出来,称为初乳。后来,乳房肿胀,乳汁开始增多,乳汁呈乳白色。每天,母亲们都应该用肥皂和温水清洗乳房和乳头。喂食前,他们应该洗手。应养成定期哺乳的习惯,每3-4小时哺乳一次,哺乳时间不超过20分钟。交替母乳喂养。


6、分娩后6-8周,你应该带孩子到附近的医院进行健康检查。检查产褥期子宫收缩、子宫位置及全身各器官、组织的恢复情况。同时检查婴儿的发育和喂养情况,发现异常及时处理。