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产后护理关于饮食方面的注意事项
- 2019-02-20-

从分娩到生殖器官完全恢复的过程称为产褥期,通常需要6-8周。这一时期通常被称为“坐月子”。因为分娩时,子宫内有出血和伤口,再加上产后母乳喂养,使大量的体力消耗,身体抵抗力下降,此时稍不经意,就会引起感染和妇科疾病,所以了解沈阳产后护理非常重要。


沈阳产后护理关于饮食方面的注意事项


1、分娩后几个小时内不要吃所有的鸡蛋

尽管中国一直有吃鸡蛋和产奶的习惯,但医学研究表明,母亲最好在分娩后的几个小时内不吃所有的鸡蛋。因为在分娩过程中,产妇的劳动消耗、出汗、体液缺乏、消化能力也会降低。分娩后立即吃鸡蛋很难消化,这增加了胃肠道负担。因此,在分娩后的几个小时内,应吃半流质或流质食物。


2、沈阳产后护理要喝蔬菜汤

许多母亲在分娩后立即喝全汤来刺激她们的乳汁,这会导致乳腺导管堵塞,加剧肿胀和疼痛,不利于母乳喂养。然而,产后补充应根据身体状况。大多数母亲不缺乏营养,所以最好先喝一些清淡的蔬菜汤,然后在5-6天后喝整个汤。前几天,由于肠道和腹部肌肉松弛,导致肠蠕动减少,产妇被认为是便秘。因此,自然分娩的产妇可以补充一些绿色蔬菜和生水果,以改善产后便秘。


3、沈阳产后护理分娩后三天内喝清淡的鱼粥

产妇最好在分娩后三天内吃流质或半流质食物。两三天后,食欲逐渐增强,开始吃其他补药。但不要在食欲不振的时候吃太油腻的东西。根据您的身体状况,每天吃1-2个鸡蛋,然后逐渐加入鸡、鱼、虾、肉等。蔬菜和肉类应均匀分布,以补充铁、钙、蛋白质和其他营养物质和纤维。除了恢复力量,它还可以帮助牛奶的排泄,使婴儿获得更多的营养。但要记住,牛奶、豆奶、蔗糖和其他易胀气的食物应在分娩后一周内避免食用。


4、沈阳产后护理饮食要均衡、协调。