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坐月子你需要注意什么
- 2019-03-29-

一个女人在坐月子期间应该注意些什么呢?你对坐月子又了解多少呢?我们听说坐月子不能吹洗头发,不能倒在地上,不能生冷吃等等。所以当你真正在沈阳坐月子时,你到底是应该注意些什么呢?


首先在坐月子期间最起码是要坐满一个月,要注意饮食少吃多吃,不要吃太咸太凉的东西,半个月内禁止吃鱼和肉(第三周可以),肝脏也可以多吃。由于当时身体虚弱不能完全吸收鱼和肉的营养,过量的营养只会增加身体的负担。我们吃的食品应该是高蛋白、低脂肪的。其次在坐月子期间一定要注意休息,分娩后两周,除了要上厕所之外一定要躺着,如果你经常坐着或走路,可能会引起子宫下垂。准备几张白色纱布围在腹部,防止着凉。不要哭,否则你的眼睛会早老,可能会发展成青光眼或白内障。前两周的沐浴只能用温水来沐浴,洗脸刷牙洗头也要用热水,不能吹头发,因为输送后整个身体毛孔都是敞开的,吹起来容易引起顶风和关节酸痛,甚至风扇也不抖动。对于小孩子也一般不要给洗澡。


那么沈阳坐月子坐多久才算是好呢?

坐月子也被称为“月子”,这是产后必须遵循的。以前我们坐月子一般都是三十天一个月,但实际上产后妇女的各项指标都会发生重大的变化,需要及时做出调整和恢复,总体上说一个月的恢复时间远远不够。