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月子餐怎样不重样又好吃
- 2019-11-20-

对于很多的人来说现在吃饭不仅仅是吃饱而已,我们吃的是健康是味道。那么沈阳月子餐在下面的文章里面就带大家一起来看一下关于内容吧。对于很多刚刚生过小孩的女人来说吃是一个很讲究的事情,怎样吃对于身体恢复才是最有帮助的呢。

沈阳月子餐首先推荐月子期在烧菜的时候,都使用低油低盐去烹饪比较好,喝汤也是刮掉最上面那层油水,不然奶水也会变得很腻的,一定要防止堵奶!不然可有的受了,十个妈妈不想母乳喂养都是因为堵奶太难受了。

 所以想要母乳健康,科学饮食也很重要哦!像一般的坐月子是30-42天,我自己坐的月子就是30天。而月子期是分好几个阶段的,食补也需要按这几个阶段进行。

第一阶段:祛恶露、驱风散寒

无论是自然分娩或剖腹产妇女,恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露,温经散寒,利尿消肿,养血补铁,补脾益气,清热解毒为主,为尽快恢复良好基础。

第二阶段:防风寒

妇女产后,因体力消耗抵抗力下降,容易感染风寒。产后此时期应曲风固表,安神和中,温中散寒,回阳通脉,增强机体抵抗力,减少风寒侵扰的侵扰,为尽快恢复做好体内保护。

第三阶段:补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜

此方时期主要补充妇女生产时所失水分,减少产后便秘发生,改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。

沈阳月子餐还建议妈妈们在恢复的阶段多食用一些燕窝,这样对于身体的吸收很有帮助。那么如果我们的妈妈很想吃甜食的话,是可以适量的吃一些的但是这个量不能多。如果您对这方面的信息还有任何不了解的地方的话,欢迎来咨询我们。